WW 13/11/2013 : Firsts

1. First bicyle, 1981. I was about 2yrs old then. Didn't remember much, except that I like it very much.

Little me with my little bike.

2. First 'Racing' bicycle, 1992. I was in Form One. The bike was used as a transport to sports practise, afternoon classes and brass-band training. Also to nearby waterfalls with friends. :)

teen-age me with steel-frame 'racing' bike(before modifications)

Bicycles and Rock & Roll music.

Good ol' times. :)

OTHER FIRSTS :

3. First Full-suspension Mountain bike, 2010. Broke the frame ,repaired and restored on the same year :)

Riding offroad trails with MET riders, 2010.

4. First hard-tailed mountainbike, my red-and-white coloured Raleigh Enduro, 2010. 

Me with Raleigh Enduro on my very first Jamboree event, Jeliride 2011(link)

What's your firsts? :)

WW : My Point of View

(WW : Wordless Wednesday)

Location : Jeli, Kelantan.

Pic 1: Starting Point

Pic 2 :  iron horses in hotel room, all prepped-up for tomorrow's big event.

Nota: Tibo2 beraso nok kecek oghe putih hari ni....:)

Proses Tukar Crank : BB Jammed la Pulok!

(BB = Bottom Bracket)

Proses tukat BB dan Crank pada basikal Mtb kawe minggu lepas. Sebenarnya dah agak lama kawe perasan yang BB pada basikal mtb kawe tu mengeluarkan bunyi tik...tik...tik bila dikayuh, terutama bila mendaki bukit tapi kawe biarkan je. Tapi bila lama-lama nak kayuh pun crank dah rasa berat, tahulah kawe yang mungkin bb yang bermasalah dan tiba masanya untuk ditukar. 

Crank+ bb ganti dah ada, tapi disebabakan kawe takde alat untuk bukak jadi terpaksala bawak ke kedai jugak...

 Proses bukak Crank lama (untuk gearset 8speed)...

Crankset baru. Barang sekenhand, Shimano non-series 9spd crank + Shimano BB(UN-26)...tulisan kat crank dah hampir hilang dan ada calar sikit,tapi chainring masih keadaan baik. bb tu nampak macam baru lagi...

 BB lama jammed, tak boleh bukak la pulak...macam-macam cara kawe dan pomen kedai dah cuba tapi tak boleh dibuka jugak

 Apa nak buat, terpaksa tinggal dulu basikal kat kedai sementara mencari kaedah sesuai untuk bukak bb yang jammed...

Akhirnya berjaya jugak bukak 4 hari kemudian, guna kaedah yang kawe dapat kat internet.hehehe.... kalau nak tau caranya boleh rujuk di SINI dan di sini....

Mak aii...karat + lumpur penuh, memang patut la jammed! Masuk kut celah mana pun tak tau....heran betul ni!

Akhirnya....BERJAYA! Tinggal nak setting FD(derailer depan)je lagi...Alhamdulillah...:)

p/s: Bawak je basikal kat kedai, tapi proses bukak+pasang kebanyakannya dibuat sendiri (dengan sedikit bantuan). Terima kasih kawe ucapkan kepada pemilik Kedai Basikal Mutiara di Alor Lintang, Besut, Terengganu dan kedai Engineering di Kg. Raja kerana sudi membantu dan bagi kawe guna peralatan....:)

WW : Daftar

(WW= Wordless Wednesday)

Daftar jamboree Hard Rock Jeli hari ni. Last minit punya daftar ni... :)

Artikel : Kuruskan Badan Berkayuh Basikal

(Ini adalah ingatan/nota untuk Diri kawe Sendiri...hehehe)

Kuruskan Badan Berkayuh Basikal

Posted on August 28, 2012 by Admin in Training

Jika anda berniat untuk menurunkan berat badan, membakar kalori sambil membina otot dengan berbasikal dapat membantu menghilangkan lebihan berat badan. Tetapi itu hanya permulaan…

Berikut adalah sedikit rahsia yang boleh membantu anda menyusutkan lemak badan dan mendapatkan berat badan yang ideal.

Baca Artikel penuh di RajaBukit.com

Semoga bermanfaat... :)

Nota : Ini adalah ingatan/nota untuk diri kawe sendiri jugak. Timbangan berat badan nampaknya ada naik sikit sejak lepas puasa ni. Akibat makan banyak+ malas kayuh... :)

SELAMAT HARI MERDEKA 31 OGOS

(Catatan Blog sempena Hari Kemerdekaan Malaysia ke 55 esok, 31 Ogos)

Kepada semua pembaca blog Gatihsikal dan seluruh rakyat Malaysia, Selamat Menyambut Hari Merdeka ke-55 kawe ucapke, esok 31 Ogos 2012.

Link: Sejarah Bendera Malaysia

Nota: Kepada yang kayuh basikal, kayuh dengan berhati-hati. Sebabnya, Malam Merdeka biasanya terkenal dengan aksi lumba mat motor dan kereta. Kawe pun tak pasti kenapa jadi macam tu. Kalau tak lumba, tak merdeka ke? Hmmm...

Nota 2: Untuk yang berkelapangan, esok pagi kawe dimaklumkan ada kayuhan Mtb di port Mahligai(Klik Link untuk lokasi). Mungkin spesel sikit sebab kebetulan tarikh kayuhan rutin hari Jumaat jatuh pada tarikh hari merdeka.... Kawe, InsyaAllah pergi (kalau lulus permit kayuh...hehehe) ... :)

WW : Gambar Kayuh Mtb Pra-Ramadhan

(WW=Wordless Wednesday)

Gambar semasa kayuh Mtb sehari sebelum Ramadhan di Trail Estet Cherang Tuli-Jeram Pasu(Trail belakang rumah kawe...hehe), bersama member2 dari Mahligai Extreme Team(MET). Cuba teka mana satu kawe? :)

Kayuhan Lepas Raya

Ini adalah aktiviti kayuhan pertama kawe selepas hampir sebulan 'cuti' berkayuh sepanjang ramadhan. Kayuhan on-road malalui laluan biasa Kg Jeram-Pdg Pak Amat-Jeram Pasu-Banggol Telipot-Kg Jeram.Boleh la, buat hilang lenguh kaki dan bagi pecah lemak2 yang terkumpul selama seminggu beraya... :)

Air Terjun
Sebelum layan laluan bukit

Tanang & damai
Kawasan Perkelahan
Rehat sekejap
Papan tanda

Statistik kayuhan

Mula : 7.05am

Tamat : 9.15am

Masa kayuh : 2 jam

Jarak kayuhan : 22.8km

Kecederaan, kerosakan : Tiada (Alhamdulillah..)

WW : Selamat Hari Raya Aidilfitri

WW = Wordless Wednesday sempena Hari Raya Aidilfitri yang bakal menjelang tiba tak lama lagi... Kreatif sungguh...!

Selamat Hari Raya, maaf Zahir & Batin dari kawe.... :)

Gambar di'pinjam' dari blog Basikal

Projek DIY : Sudah Siap...?

Test Ride ke Jeram Pasu, 13/07/2012. 30km onroad

Nampaknya usaha kawe untuk menaiktaraf sistem gear, sistem ampaian(fork) dan beberapa perkara lain pada basikal mtb telah dapat dibuat dengan lancar. Alhamdulillah. Ucapan terima kasih kepada semua yang terlibat dalam menjayakan projek ini : Akmal Hizam(khidmat nasihat, sumbangan peralatan), BC Kelolo(beli barang dapat diskaun), kedai beskal BSL Tanah Merah(pemasangan cassette), Wan's Cycle(order barang), Otai2 BBS(khidmat nasihat), pengendali, penjual (&pembeli...hehehe) di BBS, abang posmen, pekerja kaunter poslaju, dan tak lupa kepada Isteri tersayang yang sentiasa memberikan sokongan... :D
Test ride pada hari Jumaat lepas mendapati semua peralatan dapat berfungsi dengan baik walaupun komponen dari gred campuran(macam beras gread campuran pulak...hehehe). Tapi belum benar2 test lagi sebab kayuhan hanya atas jalan tar je hari tu, kat trail belum lagi.
Mungkin ada peluang lagi untuk test sebelum bulan puasa, sebab dengarnya pagi esok(Jumaat) ada geng ajak kayuh kat trail baru area jeram pasu. Kepada sesiapa yang berminat nak join, berkumpul di depan S K  Padang Pak Amat, jam 8.00pagi. Eh, dekat rumah kawe la tu! InsyaAllah....:)

Nota: Selamat menyambut Ramadhan kepada semua, dan selamat berpuasa! "Kayuh, kayuh juga, amal ibadat jangan dilupa". Pesanan ikhlas dari kawe.....:) Di kesempatan ini juga kawe ingin meminta maaf sekiranya ada tersalah-tersilap selama menulis di blog ini, sama ada yang disedari atau tak, dan juga kepada member yang sama-sama berkayuh kalau-kalau ada perbuatan, perkataan & gurauan yang menyinggung perasaan tanpa disedari.

Perkara baru : Bicycle Quotes

Salam. Nak bagitau di blog ini, kawe telah buat penambahan satu ruangan baru di bahagian kanan(widget). Ruang baru tu dinamakan 'Bicycle Quotes' ataupun kalau diterjemah kepada bahasa Melayu, 'Pepatah Berbasikal'. Ruangan ini nanti pada rancangan kawe akan diisi dengan kata-kata yang berkaitan dengan berbasikal dan kaitannya dengan kehidupan seharian...

Bicycle Quote yang pertama kawe muatkan di ruangan ini dipetik dari laman fb saudara Latfy, seorang kawan yang jugak berkongsi minat mengayuh basikal.

"Sometimes we're so used to driving and cycling in the city, we forgot how meditative nature could be. Instead of fighting our way on the roads during peak hours against other pushy drivers trying to force their ways to urgent meetings, on the trails in the forest – one only fights with one's own breath, beliefs (it's a steep hill!) and stamina (pancit, pancit!). 

No, no pushy KL drivers here. Orstopping at traffic lights.
The only pushing we do is our own two wheels, and the only stops is for catching breaths.

So come on guys, let's go immerse ourselves in the trails, and find out how small we really are." - Latfy Anuar Latif, a fellow rider from KL, oghe Kelate... :)


Nota : Kalau demo ada apa-apa 'Bicycle Quote' yang rasanya ingin dikongsi, sila letak di ruangan komen ye, kalau sesuai kawe akan pilih dan letakkan di ruangan ini....  :)

Keep On Gatih, Bro & Sis!

Wordless Wednesday : Car Sticker

WW: Car Sticker, A gift from a Friend

Thanks! (Alhamdulillah...) :)

Spare-part Mtb Untuk Dijual

(Mengepen sikit....)

Salam. Kawe ada beberapa barang spare part mtb untuk dijual. Nak jual murah-murah je bagi clear store yang berkuca-lana. Boleh tengok di BBS untuk detail:

http://bicyclebuysell.com/user.php?id=5158 (klik link)

Sesiapa yang berminat boleh hubungi melalui sms/ call kawe (Mat Yoe) di nombor yang diberikan. nak email pun boleh gatihsikal@gmail.com tapi mungkin lambat dibalas. Siapa cepat dia dapat. 


UPDATE : Semua barang dah SOLD OUT, kecuali Stem..... :)

DIY Upgrading : Update Gambar

Gambar2 Progress :

Proses tuning rear derailer....

Selesai jam 2.30 AM...ZZZzzzz dulu.....

Kaset 9spd Deore dengan rantai juga untuk 9spd. Jumlah gear bertambah tapi berat berkurang. Heran??

Bar Hendal dengan kawalan gear(shifter) 3 X 9, Brake lever cap ayam dan Ergo Grip dengan bar-end tanduk. Plastik nasi berlauk tak termasuk dalam senarai upgrade ini.. :)

Morning Test Run : beli nasik berlauk pagi

99.9% Complete, Nak kena buat fine-tuning je sikit lagi bagi lancar. Alhamdulillah.... :))

DIY: Gropset Upgading

Upgading dari 8 ke 9 speed. Status : in progress

 barang yang diterima melalui pos

Kerja-kerja pembersihan bar hendal daripada groupset lama. Sila abaikan pemandangan di bilik store/bengkel yang kuca lana 

Kerja-kerja pemasangan (in progress)

Harap Doakan kejayaan kawe dalam melakukan kerja-kerja upgrading sendiri bikin ini. Amin.... :)

Kayuhan Lip-Lap-Lip-Lap

Ahad 6/5/2012. Hari Ahad cuti kerana ganti cuti umum Hari wesak pada hari Sabtu sebelumnya. Cuaca mendung dan nampak macam nak hujan. Surirumah separuh masa pun tak berani nak jemur kain di ampaian, takut kena buat sprint 100meter kalau hari tetiba hujan.
Tapi kawe sebagai pengayuh yang agak2 dan perasan tegar nak kayuh jugak pada pagi tu. sebenarnya kesian kat beskal sebab dah lama terperuk kat dalam stor, dan jugak kerana memikirkan mengenai 'keboroian' yang semakin bertambah. Risau jugak kalau hari tetiba hujan, jadi kawe mengambil langkah berjaga-jaga dengan memasang semua lampu kat beskal(dalam mode berkelip-kelip), dan tak lupa memakai Hi-Visibility LED Sport Vest ( Vest berlampu) pemberian seorang rakan tak lama dulu. Juga disertakan dengan sedikit doa supaya selamat hendaknya, InsyaAllah.

 Basikal dalam mode Lip-lap-lip-lap

 Laluan berbukit Jeram Pasu-Banggol Telipot-Chengal Pulas sedia untuk diterjah

Tak sengaja ter'pose' mata terbelalak bila terdengar bunyi enjin jet di sebalik awan .... Bila la TUDM nak buat open day(Link) pulak agaknya? Tak sabar nak pegi lagi ni,nak bawak family tengok jet....;)

 Ready for take 2, Camera, Action. Snap!

 Dah sampai, singgah jap rumah ayahbonda kawe...

Teman ayahanda pergi kebun pulak lepas tu...

Selesai lah kayuhan pada hari tu. 22km dilalui dengan selamat, Alhamdulillah.

Sesuatu yang menarik untuk dikongsikan, kayuhan selama hampir 2 jam (45 minit pendakian)hampir tak terasa lenguh langsung walaupun dah agak lama(hampir sebulan) tak berkayuh. Sebabnya, mungkin semasa berkayuh tu kawe cuba-cuba mengamalkan apa yang ditulis oleh saudara Akmal Hizam didalam blognya,
Measuring Cadence 80 through Zikrullah ( Menetapkan 80 kayuhan seminit melalui Zikrullah )
( Link ). Terima kasih atas perkongsian ye bro. Dan kawe dapati ianya sangat berkesan, Masya-Allah.... :)

Kongsi : Keselamatan semasa berkayuh

Nasihat & saranan yang berguna, Dikongsi dari blog basikalipat.blogspot.com

“Setiap amalan itu dengan niat.” (Hadis riwayat Bukhari dan Muslim)

Kemalangan maut cyclist Le Tua - Pandangan Peribadi saya

Pertamanya, saya mengucapkan takziah kepada keluarga Allahyarham Rafizi Hamdan, 37 tahun. Semoga tabah dalam menerima pemergian Allahyarham.

Sesungguhnya ajal maut itu telah ditetapkan oleh Allah dan tidak akan dicabut nyawa dari badan sesaat awal mahupun sesaat lambat. Oleh itu kita hendaklah sentiasa bersedia untuk menghadapi sakaratul maut itu kerana kita tidak tahu bila saatnya. Yang pasti selangkah kita bergerak, selangkah juga kita mendekati maut.

Saya tidak mahu komen berkenaan peristiwa yang sudah berlaku cuma saya ingin melihat kehadapan persediaan kita dalam aktiviti berbasikal kita yang mendatang. Saya ingin lihat dari persediaan peribadi kita setiap kali turun ke gelandangan, jalan raya mahu pun bukit bukau atau sawah bendang.

• Mulakan niat untuk berkayuhan dengan niat riadah - suatu ibadah
• Pakailah pakaian yang sesuai dengan keadaan - yang pastinya menutup aurat
• Bacalah bismilah dan doa sebelum keluar rumah - disertakan surah al-fatihah, ayat kursi dan lain-lain
• Mulakan perjalanan dengan membaca doa menaiki kenderaan - Rasulullah dah ajar...
• Berdoa dan bertawakkal kepada Allah agar perjalanan kita sentiasa dilindungi dan dihindari sebarang musibah
• Iringi setiap kayuhan dengan ucapan membesarkan Allah - tahlil, tasbih, tahmid atau takbir
• Mengucap syukur (Alhamdulillah) setiap kali sampai ke check point dan tamat kayuhan
• Segerakan yang wajib (solat fardhu) setiap kali masuk waktunya - takut tak sempat
• Mengucap salam dan senyum kepada pengayuh atau orang-orang yang kita jumpa sepanjang perjalanan
• Sentiasa bersabar dalam meniti dugaan-dugaan yang mendatang sepanjang aktiviti
• Jaga kebersihan persekitaran dan tidak membuang air merata-rata tempat

Wallahu a'lam. Semoga kita sentiasa dapat manfaat dalam aktiviti duniawi kita dalam menuju alam akhirat. InsyaAllah.

Baca artikel asal di :

basikalipat.blogspot.com

Aktiviti Minggu Ini (Bergambar)

(Mode : Malas)

Tak sempat(sebenarnya malas) nak tulis banyak2. Tapi dalam hati semangat nak hapdet blog. Agak sibuk (buat-buat sibuk) sekarang ni, nak Kayuh pun tak berapa sempat, tambah pulak tak berapa rajin. Tapi kayuh tetap kayuh, rajin ke malas itu lain cerita...:)

Peralatan baru : set brek bagi menggantikan peralatan lama yang dah barai. Macam biasa, beli kat BBS. dan macam biasa, beli barang terpakai tapi masih dalam keadaan baik.

Solo Morning Ride ke Jeram Pasu, Jumaat 9/3/2012. Gambar di atas sebagai bukti... ;)

Lost Waterfall, tapi kali ni dah tak 'lost' dah macam sebelum ni... :D

Singgah kebun jap...
Balik rumah & disambut Si Putih@ Shiro(versi kucing)??

Peralatn baru berfungsi dengan baik, cuma perlu setting sikit cable tension.

Statistik kayuhan:

Jarak : 15.8km. Onroad 70%, gravel 20%, mud 10% on d way ke air terjun

Masa kayuhan: 2 jam

Kerosakan : tiada

Kecederaan : tiada

Apa-apa pun, Alhamdulillah.... :)

Rabu Tanpa Kata : Beca

(Ni kali pertama kawe nak cuba buat Wordless Wednesday, ye macam ni ke? Hantam saja la....)

Jumpaan semasa RTW haritu...

Sekian... :)

Masuk Race...

(Cerita ni dah agak lama, tapi baru ada peluang untuk dimasukkan sebagai Entry....)

Pada hari sabtu 28 Jan. 2012, kawe dan kawan-kawan dari GKCC telah menyertai Uitm Machang XC Race bertempat di UiTM Machang, Kelantan. Ya, ianya adalah satu perlumbaan(race) dan bukannya jamboree. Selama kawe mula berbasikal, ni la pertama kali kawe masuk race. Dan hasilnya, tengokla sendiri...

Happy Racers.... :)
Starting line...
Starting Line-Ups....
Starting Line-Up
Lepas 1 Lap keliling Uitm...semput dah bukit tinggi sangat

Bawak penyokong 2 orang, tapi terlupa bawak pom-pom buat cheering....:)

Seorang peminat basikal nak bergambar....layan je

Statistik kayuhan :

Jarak : 22km

Mula : 8:30am

Tamat : 10:45am

Ranking: 65/70. (3 orang drop out)

Kecederaan/kerosakan: Tiada. (Alhamdulillah)

Kesimpulannya....ok la...trek mmg best. Ada lucky draw, tapi tak dapat. Cuma macam biasa, kena training lagi kalau nak dapat ranking bagus. Tengok bulan 9 ni, katanya akan diadakan lagi secara jamboree. InsyaAllah akan join kalau berpeluang.

Tahniah kepada saudara Sabri dan Atok dari GKCC yang dapat ranking top 10. Kuat kayuh haa... :)