WW : My Point of View

(WW : Wordless Wednesday)

Location : Jeli, Kelantan.

Pic 1: Starting Point

Pic 2 :  iron horses in hotel room, all prepped-up for tomorrow's big event.

Nota: Tibo2 beraso nok kecek oghe putih hari ni....:)

HRJR 2012 : Selesai Sudah...

29/9/12 : Hard Rock Jeli Ride Mtb Jamboree. Alhamdulillah semuanya dapat dilalui dengan selamat...

(Bukan gambar kawe nih... saja letak untuk intro.hehe)

 Trail Jamboree. 51km kesemuanya. Tapi kawe dapat habiskan 30km je, krem kaki sebab kurang air + kurang training. Apa nak buat.... kena training lagi nampaknya untuk jamboree tahun depan.

Dapat Goodies + Finisher Medal(dapat jugak!).... :)

Kawe memang puas hati dengan event kali ni. Tahniah buat para Penganjur....

Update : Ada jugak gambar kawe walaupn menyelit-nyelit. Kredit gambar kepada AnuarHussin Photography

Berkumpul di garis permulaan bersama peserta lain

 Mula kayuh, gambar depan Kak Mas dari MET(tempat ke 7 kategori wanita)

Lagi Gambar-gambar semasa Jamboree boleh tengok di laman FB HRJR 12.

Proses Tukar Crank : BB Jammed la Pulok!

(BB = Bottom Bracket)

Proses tukat BB dan Crank pada basikal Mtb kawe minggu lepas. Sebenarnya dah agak lama kawe perasan yang BB pada basikal mtb kawe tu mengeluarkan bunyi tik...tik...tik bila dikayuh, terutama bila mendaki bukit tapi kawe biarkan je. Tapi bila lama-lama nak kayuh pun crank dah rasa berat, tahulah kawe yang mungkin bb yang bermasalah dan tiba masanya untuk ditukar. 

Crank+ bb ganti dah ada, tapi disebabakan kawe takde alat untuk bukak jadi terpaksala bawak ke kedai jugak...

 Proses bukak Crank lama (untuk gearset 8speed)...

Crankset baru. Barang sekenhand, Shimano non-series 9spd crank + Shimano BB(UN-26)...tulisan kat crank dah hampir hilang dan ada calar sikit,tapi chainring masih keadaan baik. bb tu nampak macam baru lagi...

 BB lama jammed, tak boleh bukak la pulak...macam-macam cara kawe dan pomen kedai dah cuba tapi tak boleh dibuka jugak

 Apa nak buat, terpaksa tinggal dulu basikal kat kedai sementara mencari kaedah sesuai untuk bukak bb yang jammed...

Akhirnya berjaya jugak bukak 4 hari kemudian, guna kaedah yang kawe dapat kat internet.hehehe.... kalau nak tau caranya boleh rujuk di SINI dan di sini....

Mak aii...karat + lumpur penuh, memang patut la jammed! Masuk kut celah mana pun tak tau....heran betul ni!

Akhirnya....BERJAYA! Tinggal nak setting FD(derailer depan)je lagi...Alhamdulillah...:)

p/s: Bawak je basikal kat kedai, tapi proses bukak+pasang kebanyakannya dibuat sendiri (dengan sedikit bantuan). Terima kasih kawe ucapkan kepada pemilik Kedai Basikal Mutiara di Alor Lintang, Besut, Terengganu dan kedai Engineering di Kg. Raja kerana sudi membantu dan bagi kawe guna peralatan....:)

WW : Daftar

(WW= Wordless Wednesday)

Daftar jamboree Hard Rock Jeli hari ni. Last minit punya daftar ni... :)

Artikel : Kuruskan Badan Berkayuh Basikal

(Ini adalah ingatan/nota untuk Diri kawe Sendiri...hehehe)

Kuruskan Badan Berkayuh Basikal

Posted on August 28, 2012 by Admin in Training

Jika anda berniat untuk menurunkan berat badan, membakar kalori sambil membina otot dengan berbasikal dapat membantu menghilangkan lebihan berat badan. Tetapi itu hanya permulaan…

Berikut adalah sedikit rahsia yang boleh membantu anda menyusutkan lemak badan dan mendapatkan berat badan yang ideal.

Baca Artikel penuh di RajaBukit.com

Semoga bermanfaat... :)

Nota : Ini adalah ingatan/nota untuk diri kawe sendiri jugak. Timbangan berat badan nampaknya ada naik sikit sejak lepas puasa ni. Akibat makan banyak+ malas kayuh... :)

SELAMAT HARI MERDEKA 31 OGOS

(Catatan Blog sempena Hari Kemerdekaan Malaysia ke 55 esok, 31 Ogos)

Kepada semua pembaca blog Gatihsikal dan seluruh rakyat Malaysia, Selamat Menyambut Hari Merdeka ke-55 kawe ucapke, esok 31 Ogos 2012.

Link: Sejarah Bendera Malaysia

Nota: Kepada yang kayuh basikal, kayuh dengan berhati-hati. Sebabnya, Malam Merdeka biasanya terkenal dengan aksi lumba mat motor dan kereta. Kawe pun tak pasti kenapa jadi macam tu. Kalau tak lumba, tak merdeka ke? Hmmm...

Nota 2: Untuk yang berkelapangan, esok pagi kawe dimaklumkan ada kayuhan Mtb di port Mahligai(Klik Link untuk lokasi). Mungkin spesel sikit sebab kebetulan tarikh kayuhan rutin hari Jumaat jatuh pada tarikh hari merdeka.... Kawe, InsyaAllah pergi (kalau lulus permit kayuh...hehehe) ... :)

WW : Gambar Kayuh Mtb Pra-Ramadhan

(WW=Wordless Wednesday)

Gambar semasa kayuh Mtb sehari sebelum Ramadhan di Trail Estet Cherang Tuli-Jeram Pasu(Trail belakang rumah kawe...hehe), bersama member2 dari Mahligai Extreme Team(MET). Cuba teka mana satu kawe? :)

Kayuhan Lepas Raya

Ini adalah aktiviti kayuhan pertama kawe selepas hampir sebulan 'cuti' berkayuh sepanjang ramadhan. Kayuhan on-road malalui laluan biasa Kg Jeram-Pdg Pak Amat-Jeram Pasu-Banggol Telipot-Kg Jeram.Boleh la, buat hilang lenguh kaki dan bagi pecah lemak2 yang terkumpul selama seminggu beraya... :)

Air Terjun
Sebelum layan laluan bukit

Tanang & damai
Kawasan Perkelahan
Rehat sekejap
Papan tanda

Statistik kayuhan

Mula : 7.05am

Tamat : 9.15am

Masa kayuh : 2 jam

Jarak kayuhan : 22.8km

Kecederaan, kerosakan : Tiada (Alhamdulillah..)

WW : Selamat Hari Raya Aidilfitri

WW = Wordless Wednesday sempena Hari Raya Aidilfitri yang bakal menjelang tiba tak lama lagi... Kreatif sungguh...!

Selamat Hari Raya, maaf Zahir & Batin dari kawe.... :)

Gambar di'pinjam' dari blog Basikal

Projek DIY : Sudah Siap...?

Test Ride ke Jeram Pasu, 13/07/2012. 30km onroad

Nampaknya usaha kawe untuk menaiktaraf sistem gear, sistem ampaian(fork) dan beberapa perkara lain pada basikal mtb telah dapat dibuat dengan lancar. Alhamdulillah. Ucapan terima kasih kepada semua yang terlibat dalam menjayakan projek ini : Akmal Hizam(khidmat nasihat, sumbangan peralatan), BC Kelolo(beli barang dapat diskaun), kedai beskal BSL Tanah Merah(pemasangan cassette), Wan's Cycle(order barang), Otai2 BBS(khidmat nasihat), pengendali, penjual (&pembeli...hehehe) di BBS, abang posmen, pekerja kaunter poslaju, dan tak lupa kepada Isteri tersayang yang sentiasa memberikan sokongan... :D
Test ride pada hari Jumaat lepas mendapati semua peralatan dapat berfungsi dengan baik walaupun komponen dari gred campuran(macam beras gread campuran pulak...hehehe). Tapi belum benar2 test lagi sebab kayuhan hanya atas jalan tar je hari tu, kat trail belum lagi.
Mungkin ada peluang lagi untuk test sebelum bulan puasa, sebab dengarnya pagi esok(Jumaat) ada geng ajak kayuh kat trail baru area jeram pasu. Kepada sesiapa yang berminat nak join, berkumpul di depan S K  Padang Pak Amat, jam 8.00pagi. Eh, dekat rumah kawe la tu! InsyaAllah....:)

Nota: Selamat menyambut Ramadhan kepada semua, dan selamat berpuasa! "Kayuh, kayuh juga, amal ibadat jangan dilupa". Pesanan ikhlas dari kawe.....:) Di kesempatan ini juga kawe ingin meminta maaf sekiranya ada tersalah-tersilap selama menulis di blog ini, sama ada yang disedari atau tak, dan juga kepada member yang sama-sama berkayuh kalau-kalau ada perbuatan, perkataan & gurauan yang menyinggung perasaan tanpa disedari.

Perkara baru : Bicycle Quotes

Salam. Nak bagitau di blog ini, kawe telah buat penambahan satu ruangan baru di bahagian kanan(widget). Ruang baru tu dinamakan 'Bicycle Quotes' ataupun kalau diterjemah kepada bahasa Melayu, 'Pepatah Berbasikal'. Ruangan ini nanti pada rancangan kawe akan diisi dengan kata-kata yang berkaitan dengan berbasikal dan kaitannya dengan kehidupan seharian...

Bicycle Quote yang pertama kawe muatkan di ruangan ini dipetik dari laman fb saudara Latfy, seorang kawan yang jugak berkongsi minat mengayuh basikal.

"Sometimes we're so used to driving and cycling in the city, we forgot how meditative nature could be. Instead of fighting our way on the roads during peak hours against other pushy drivers trying to force their ways to urgent meetings, on the trails in the forest – one only fights with one's own breath, beliefs (it's a steep hill!) and stamina (pancit, pancit!). 

No, no pushy KL drivers here. Orstopping at traffic lights.
The only pushing we do is our own two wheels, and the only stops is for catching breaths.

So come on guys, let's go immerse ourselves in the trails, and find out how small we really are." - Latfy Anuar Latif, a fellow rider from KL, oghe Kelate... :)


Nota : Kalau demo ada apa-apa 'Bicycle Quote' yang rasanya ingin dikongsi, sila letak di ruangan komen ye, kalau sesuai kawe akan pilih dan letakkan di ruangan ini....  :)

Keep On Gatih, Bro & Sis!

Event :Jamboree Berbasikal: Hard Rock Jeli Ride 2012

Event lepas Hari Raya :

Jamboree Berbasikal: Hard Rock Jeli Ride 2012

Untuk maklumat lanjut berkenaan acara ni, boleh tengok di laman blog penganjur :

Jamboree Berbasikal: Hard Rock Jeli Ride 2012

Nota : Macam menarik je penganjuran pada kali ni. Harap laluan jamboree kali ni dah takde banyak laluan berbukit jalan tar macam tahun lepas. Insya Allah kawe akan join sama... :)

Selamat Hari Lahir

Ucapan Selamat Hari Lahir ke-3 untuk anak ke-2 Nur Amni Safiyya, semoga menjadi anak yang baik & Solehah. Terima kasih kerana selalu kelakar. Hadiah tahun ini, kemungkinan basikal... :)


Nota : Satu lagi harapan,bila dah besar nanti tak payah main sukan sepak takraw wanita. nampak buruk benor!(kayuh beskal je cukup...hehehe)

DIY : Tukar Pelana

Fasa terbaru projek DIY kawe adalah menukar pelana yang lama(cover ada terkoyak sikit) kepada pelana yang baru(barang sekenhen tapi masih baru). Pelana adalah dari brand WTB dan asalnya dari basikal lipat jenama Dahon. Tak kisahla jenama apa pun, yang penting adalah selesa, tahan lasak dan MURAH.... :)
Caranya simple je, ikut saje apa yang ditunjukkan dalam Video Link di bawah ni. Bagi kawe bahagian pasang tu mudah je, yang mungkin susah sikit adalah meng'adjust' kedudukan dan kecondongan pelana supaya sesuai dengan bon...err... bahagian tubuh yang akan diletak di atas pelana tersebut nanti. Ada la dalam 3-4 kali 'adjust' baru la kena dengan ukuran yang selesa.

Video link :

How to Change a Bicycle Saddle(eHow)

Ini pulak link berkenaan cara memilih pelana yang sesuai, cara untuk 'adjust' dan sebagainya(in english) : 

A Comfortable Bicycle Saddle(sheldonbrown)

Kepada semua, selamat meng'adjust' kawe ucapkan!! :D

Wordless Wednesday : Car Sticker

WW: Car Sticker, A gift from a Friend

Thanks! (Alhamdulillah...) :)

DIY : Tukar Stem

( DIY = Do It Yourself  =  Buat Sendiri @ Sendiri Bikin )


Sambungan kepada Projek DIY kawe. Yang terbaru adalah menukar Stem (pemegang hendal) lama dari jenis standard kepada stem baru yang berukuran lebih panjang. Barang adalah dibeli 'sekenhand' dari pemilik basikal Giant dengan harga yang amat berpatutan secara online. Tujuan utama kawe memasang stem yang lebih panjang adalah untuk mendapatkan 'reach' yang lebih selesa semasa berkayuh. Tambahan stem ni adalah lebih ringan(sikit) dari stem lama.

Stem lama bersaiz standard.  Pada firasat kawe ianya agak pendek sikit kalau untuk orang yang tinggi macam kawe. (Baru terasa selepas pakai setahun lebih. Hehe...)

 Proses Mengukur kedudukan stem baru sebelum pasang. Perbezaan dalam 10-15mm. Brand Giant juga sesuai untuk orang yang bertubuh saiz giant@besar, kot? :)

 Stem baru selepas siap dipasang pada basikal. Proses menukar stem lama kepada stem baru, rujuk panduan (video) di bawah... Sumber video didapati dari sini: (Link)

Pandangan dari sisi depan.

Selesai lah proses DIY tukar stem. Alhamdulillah.  Next .... :)

Panduan video proses menukar stem pada basikal :

Video 1 (membuka) & Video 2( Memasang). Enjoy!

Nota : Terima kasih kepada member yang telah sudi memberi sumbangan spacer (carbon!!) dan housing cable end caps untuk projek pemasangan DIY kawe ni. Jazakallah khoiran katsira... :)

Spare-part Mtb Untuk Dijual

(Mengepen sikit....)

Salam. Kawe ada beberapa barang spare part mtb untuk dijual. Nak jual murah-murah je bagi clear store yang berkuca-lana. Boleh tengok di BBS untuk detail:

http://bicyclebuysell.com/user.php?id=5158 (klik link)

Sesiapa yang berminat boleh hubungi melalui sms/ call kawe (Mat Yoe) di nombor yang diberikan. nak email pun boleh gatihsikal@gmail.com tapi mungkin lambat dibalas. Siapa cepat dia dapat. 


UPDATE : Semua barang dah SOLD OUT, kecuali Stem..... :)

DIY 2nd Phase : Forks (Masalah Crown Ring - Selesai...)

Dari ini: 

Kepada begini : 

Nampaknya masalah headset crown ring tu dah selesai dengan menggunakan kaedah sendiri bikin. Alhamdulillah... kalau nak tau caranya sila contact kawe. hehehe....

Sekarang kita ke langkah seterusnya pulak : 

06 :: Measure the Length . 
Tapi rasanya kawe nak skip langkah ni, tak nak potong steerer tube sebab kalau lebih pun sikit sangat (tengok gambar atas). Jadi mungkin nak kena cari beberapa spacer untuk menutup kekosongan tu. Ada sesapa nak derma spacer lebih tak kat kawe? ^_^

DIY 2nd Phase : Forks

Old vs. New

Mountain Bike Forks – Installing Mountain Bike Forks in 10 Simple Steps

Posted on April 14, 2012 by admin-todd • 0 Comments

Installing mountain bike forks is often left to professionals. However if you do a little bit of your own bike maintenance, you can do it too! Here I will show you in

 10 easy-to-follow steps

, how to replace a mountain bike fork.

While there are some specialist and often costly tools on the market to make this job easier, with a little know-how, this job can be done with the tools most bikers will already have in their collection.

Right lets get started…

Read More...

Nota : Kawe sekarang tersekat di Step 5 : Installing The Crown. Mungkin nak kena bawak ke kedai jugak sebab takde alat yang sesuai(36mm headset wrench). Ada sesiapa yang sudi pinjamkan? Kawe janji akan hantar balik selepas selesai guna... :)


Nota 2 : Ada sesiapa berminat nak beli fork lama kawe? Nak jual murah2 je nak bagi clear store yang berkuca lana. Model SR Suntour V3 dengan rebound adjuster. Takde lockout. Travel 80mm. Untuk Spesifikasi terperinci boleh rujuk laman web pengeluar : SR Suntour . Contact  kawe (Mat Yoe) di email gatihsikal@gmail.com untuk bincang harga (offer me...) . Sertakan nombor phone sekali deh, senang nak contact nanti.
Update Nota : Terlupa nak beritahu tentang Kondisi(condition) fork lama. Kosmetik 8/10(ada calar sikit sebab cable rubs), Berfungsi 9.5/10(Tiada kebocoran). Tiub 'steerer' masih pada ukuran asal, tidak dipotong. Boleh tengok dulu barang sebelum beli. Barang ada dengan kawe di Pasir Puteh.
UPDATE: Sudah Dijual....

DIY Upgrading : Update Gambar

Gambar2 Progress :

Proses tuning rear derailer....

Selesai jam 2.30 AM...ZZZzzzz dulu.....

Kaset 9spd Deore dengan rantai juga untuk 9spd. Jumlah gear bertambah tapi berat berkurang. Heran??

Bar Hendal dengan kawalan gear(shifter) 3 X 9, Brake lever cap ayam dan Ergo Grip dengan bar-end tanduk. Plastik nasi berlauk tak termasuk dalam senarai upgrade ini.. :)

Morning Test Run : beli nasik berlauk pagi

99.9% Complete, Nak kena buat fine-tuning je sikit lagi bagi lancar. Alhamdulillah.... :))

DIY: Gropset Upgading

Upgading dari 8 ke 9 speed. Status : in progress

 barang yang diterima melalui pos

Kerja-kerja pembersihan bar hendal daripada groupset lama. Sila abaikan pemandangan di bilik store/bengkel yang kuca lana 

Kerja-kerja pemasangan (in progress)

Harap Doakan kejayaan kawe dalam melakukan kerja-kerja upgrading sendiri bikin ini. Amin.... :)

Kayuhan Lip-Lap-Lip-Lap

Ahad 6/5/2012. Hari Ahad cuti kerana ganti cuti umum Hari wesak pada hari Sabtu sebelumnya. Cuaca mendung dan nampak macam nak hujan. Surirumah separuh masa pun tak berani nak jemur kain di ampaian, takut kena buat sprint 100meter kalau hari tetiba hujan.
Tapi kawe sebagai pengayuh yang agak2 dan perasan tegar nak kayuh jugak pada pagi tu. sebenarnya kesian kat beskal sebab dah lama terperuk kat dalam stor, dan jugak kerana memikirkan mengenai 'keboroian' yang semakin bertambah. Risau jugak kalau hari tetiba hujan, jadi kawe mengambil langkah berjaga-jaga dengan memasang semua lampu kat beskal(dalam mode berkelip-kelip), dan tak lupa memakai Hi-Visibility LED Sport Vest ( Vest berlampu) pemberian seorang rakan tak lama dulu. Juga disertakan dengan sedikit doa supaya selamat hendaknya, InsyaAllah.

 Basikal dalam mode Lip-lap-lip-lap

 Laluan berbukit Jeram Pasu-Banggol Telipot-Chengal Pulas sedia untuk diterjah

Tak sengaja ter'pose' mata terbelalak bila terdengar bunyi enjin jet di sebalik awan .... Bila la TUDM nak buat open day(Link) pulak agaknya? Tak sabar nak pegi lagi ni,nak bawak family tengok jet....;)

 Ready for take 2, Camera, Action. Snap!

 Dah sampai, singgah jap rumah ayahbonda kawe...

Teman ayahanda pergi kebun pulak lepas tu...

Selesai lah kayuhan pada hari tu. 22km dilalui dengan selamat, Alhamdulillah.

Sesuatu yang menarik untuk dikongsikan, kayuhan selama hampir 2 jam (45 minit pendakian)hampir tak terasa lenguh langsung walaupun dah agak lama(hampir sebulan) tak berkayuh. Sebabnya, mungkin semasa berkayuh tu kawe cuba-cuba mengamalkan apa yang ditulis oleh saudara Akmal Hizam didalam blognya,
Measuring Cadence 80 through Zikrullah ( Menetapkan 80 kayuhan seminit melalui Zikrullah )
( Link ). Terima kasih atas perkongsian ye bro. Dan kawe dapati ianya sangat berkesan, Masya-Allah.... :)